Sono lezioni il cui programma di esercizi si svolge a corpo libero sul tappetino “mat” o con l’ausilio di piccoli attrezzi (fitness circle, stability ball, ecc.).
Sono lezioni che si svolgono con un numero minimo di 3 persone ed un massimo di 8, proprio per garantire la qualità dell’insegnamento.
Per prendere parte alle lezioni è necessaria la prenotazione.