Il metodo STOTT PILATES è l’approccio contemporaneo del metodo originale nato con Joseph Pilates. I fondatori Lindsay e Moira Merrithew, insieme ad un team di terapisti, medici sportivi e professionisti del fitness, hanno speso oltre vent’anni per definire ed affinare l’acclamato metodo di esercizi e linea di prodotti (attrezzi ed accessori) STOTT PILATES. Il metodo rivisto, è il risultato di una combinazione di esercizi fondati sui più attuali principi di scienza e riabilitazione: ad oggi è uno dei più sani ed efficaci metodi esistenti.
I benefici del metodo STOTT PILATES:
- Aumentare tono e resistenza muscolare;
- combinare forza e flessibilità;
- accrescere la consapevolezza del corpo;
- alleviare stress e mal di schiena;
- prevenire infortuni.