Sono lezioni private a tu per tu con l’insegnante, che costruisce la lezione in base alle esigenze del singolo cliente. La lezione può svolgersi in qualsiasi momento della giornata, non ci sono vincoli di orari prestabiliti come nelle lezioni di gruppo, è sufficiente prenotare la lezione concordando data ed orario con l’insegnante o la nostra … [Per saperne di più...]
Lezioni Duetto
Sono lezioni semi-private fatte in coppia e seguite dall’insegnante, in orari concordati e programmati a seconda dell’esigenza dei clienti, con l’utilizzo di tutti i possibili macchinari o piccoli attrezzi di cui si abbia bisogno. … [Per saperne di più...]
Matwork di Gruppo
Sono lezioni il cui programma di esercizi si svolge a corpo libero sul tappetino “mat” o con l’ausilio di piccoli attrezzi (fitness circle, stability ball, ecc.). Sono lezioni che si svolgono con un numero minimo di 3 persone ed un massimo di 8, proprio per garantire la qualità dell’insegnamento. Per prendere parte alle lezioni è necessaria … [Per saperne di più...]
Reformer di Gruppo
Grazie al “reformer” , con l’ausilio delle molle, possiamo creare un programma di allenamento sfidante, divertente e stimolante. Il numero dei partecipanti alle lezioni di gruppo varia da un minimo di 3 persone ad un massimo di 5. Per prendere parte alle lezioni è necessaria la prenotazione. … [Per saperne di più...]
Circuito Macchinari di gruppo
Sono lezioni in cui a rotazione si utilizzano diversi macchinari: cadillac, reformer, stability chair, ladder barrel, tower, ecc. Il numero dei partecipanti varia da un minimo di 2 persone ad un massimo di 4 ed è rivolta a persone che già hanno utilizzato questi macchinari. Si consiglia infatti di effettuare delle lezioni individuali prima di … [Per saperne di più...]
Total barre di gruppo
E’ un allenamento eseguito a tempo di musica con l’utilizzo della sbarra, che unisce i movimenti fluidi della danza con i principi biomeccanici STOTT PILATES. Questo allenamento aiuta a tonificare, allungare e scolpire tutto il corpo, anche in combinazione con piccoli attrezzi. Si rafforza il corpo e si libera la mente! Il numero dei … [Per saperne di più...]
Pilates for Athletic Conditioning
Lezioni di gruppo indicate per clienti allenati che desiderano incrementare le loro performances e sfidare il proprio corpo aumentando l’intensità del programma di allenamento a livello cardio vascolare e/o attraverso l’esecuzione di esercizi di livello avanzato. Il numero dei partecipanti varia da un minimo di 3 persone ad un massimo di 8. E’ … [Per saperne di più...]