La gravidanza è un periodo bellissimo nella vita di una donna che deve trascorrere serenamente nella mente e nel corpo.
La donna deve continuare a sentirsi e a vedersi bella ascoltando e adeguandosi ai continui cambiamenti.
Il Pilates aiuterà la donna a sentirsi forte ed energica durante la gravidanza, assumendo posizioni comode, migliorando il tono muscolare, aiutandola a mantenere il suo peso forma.
Le lezioni di Pilates, individuali e personalizzate, si svolgono con varie tipologie di attrezzi o macchinari per insegnare alla futura mamma esercizi e suggerimenti per prepararsi al parto diminuendo il disagio, aumentando la stabilità, mantenendosi in forma grazie alla dolcezza dell’allenamento , proteggendo la colonna mentre potenzi il centro e tonifichi braccia e gambe.
Nel programma post-parto il Pilates vuole aiutare la donna a ritornare alla forma precedente la gravidanza, riattivando e potenziando i muscoli stabilizzatori profondi mentre appiattisce l’addome e scolpisce il proprio corpo.
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